YouTuber durmió sólo 5 horas al día durante una semana como experimento y esto le sucedió.

Todos estamos acostumbrados de escuchar a los doctores decir que debemos dormir de 7 a 8 horas al día, ya que de lo contrario tu cuerpo no podrá descansar adecuadamente y podrías padecer de problemas como: irritabilidad, fatiga crónica, incapacidad para concentrarte y demás.

Por supuesto, como somos seres tercos que nos gusta cuestionar a nuestros médicos, más de uno ha tomado el atrevimiento de dormir menos horas por unos días. Sin embargo, un chico decidió llevar su experimento de sueño a otro límite y documentó cómo dormir solo 5 horas al día por una semana lo afectó...

¡Sigue leyendo para enterarte de los detalles!

Si quedaste tan sorprendido como nosotros con los resultados de este experimento, entonces COMPARTE esta nota con tus amigos, ellos también deben saber lo que ocurre si duermes menos de 7 horas. Tampoco olvides dejarnos tu opinión en los COMENTARIOS, aquí en Buenamente.com nos encantaría saber lo que piensas al respecto.

Si eres de las personas que duerme de 7 a 8 horas, significa que sigues un "patrón monofásico".

Es decir que, como la mayor parte de la población mundial, solo descansas en una sola fase u oportunidad: cuando duermes por la noche. Pero, ¿te has preguntado qué pasaría si durmieras en fases más cortas?

A eso se le llama "sueño polifásico", el cual consiste en descansar en múltiples fases durante el día.

Por lo que, en teoría, el cuerpo no necesita de las mismas horas de sueños durante la noche, ya que ha descansado a lo largo del día.

Una forma un poco complicada de tener un sueño polifásico es el llamado "horario Uberman".

En donde las personas toman 6 siestas de 20 minutos durante el día. Según algunos, esta clase de sueño podría agregar unos 20 años de vida a alguien.

Ahora bien, ¿qué ocurriría si alguien de verdad decidiera dormir menos de las horas recomendadas?

¡Es ahí donde toma lugar el interesante experimento de Ryan Bergara, un Youtuber y escritor de BuzzFeed, que decidió dormir solo 5 horas al día!

Bergara cuenta que él deseaba poner a prueba el sueño polifásico, pero le parecía que el "Uberman" era demasiado extremo para él.

Así que consultó con Jackson Nexhip, un dormidor polifásico, para que lo ayudara a hallar una forma más práctica de sueño para él.

Fue así como decidió seguir el mismo horario de Nexhip, el cual se llama "Everyman".

El "Everyman" consiste en dormir 4,5 horas durante la noche y tomar 2 siestas de 20 minutos a lo largo del día. Es decir, que dormiría un poco más de 5 horas al día.

Preocupado por su salud, Bergara decidió consulta al Dr. Alon Avidan, un reconocido especialista del sueño de la UCLA.

Como era de esperarse, el doctor le advirtió sobre los riesgos de dormir menos de 7 horas y le indicó que la mayoría de la gente necesitaba dormir de 8 a más horas al día.

Pero a pesar de la advertencia del doctor, el chico decidió seguir con su plan y empezó a dormir solo 5 horas diarias.

El día 1 y 2, fueron particularmente difíciles para él:

"Apenas en el día 2 ya era difícil sacar la energía para hacer ejercicio o completar las funciones diarias básicas", cuenta el chico.

"Estoy exhausto. Día 2".

Ya en el día 4, sentía que su cerebro estaba muerto y no podía hacer bien cualquier actividad.

De acuerdo al Dr. Avidan, los efectos que una persona puede tener por la falta de sueño son: problemas de memoria, irritabilidad, inconvenientes cognitivos y falta de creatividad.

Ya para el día 5, las cosas empezaron a tornarse extrañas para Bergara.

Le costaba demasiado concentrarse.

Y podría reírse por cualquier tontería, ¡durando minutos!!...  ¡riendo como tonto!!

Para el día 7, Bergara no aguantó más y decidió dormir un poco más.

"Es una experiencia que definitivamente no recomendaría", dice el chico.

Para concluir, el Youtuber indica que puede que las personas puedan dormir durante 5 horas y no tener problemas.

Pero no le recomendaría tomar ese horario de sueño a alguien que de verdad necesita dormir esas 7 u 8 horas al día. 

"Mis ojos en el día 7".

Puedes saber más sobre este experimento en el siguiente video:

Y tú, ¿qué opinas al respecto? ¿Eres de los que necesita dormir las 7-8 horas?

Déjanos tu respuesta en los COMENTARIOS y COMPARTE esta nota con tus amigos.

"Necesito dormir".