¿Qué bebida debes pedir en Starbucks si estás a dieta?

Si eres tan amante de Starbucks como nosotros, entonces es muy probable que los visites al menos una o dos veces a la semana y hayas probado la mayoría de sus deliciosas bebidas. Sin embargo, también debes saber que ellos ofrecen algunas alternativas lights que pueden ayudarte a matar ese antojo sin tener que romper tu dieta. ¡Lo sé, Starbucks es lo mejor!

Pero antes de que corras al Starbucks más cercano, es bueno que aprendas a identificar cuáles son las bebidas buenas para tu dieta y cuáles no tanto. Por fortuna, una gurú de nutrición decidió darnos una explicación detalla del contenido nutricional de cada bebida y estamos encantados de compartir esta información contigo.

Si quedaste sorprendida con los contenidos de algunas bebidas, entonces COMPARTE esta nota con tus amigos. Tampoco olvides dejarnos tu opinión en los COMENTARIOS, aquí en Buenamente.com nos encantaría saber lo que piensas al respecto.

En la actualidad, no hay nadie en el mundo que no conozca Starbucks.

Cuando básicamente es la empresa de café y bebidas más grande del mundo, con más de 24.000 locales en 70 países. Además, sus panecillos y postres son simplemente exquisitos.

Sin embargo, si has llegado ha esta nota es porque probablemente te hayas preguntado qué deberías pedir si estás cuidado tu alimentación.

Para nuestra suerte, la gurú de nutrición Adriana Garza decidió estudiar el extenso menú que Starbucks ofrece para saber cuáles serían las bebidas más recomendables si no queremos aumentar de peso.

En una publicación hecha en Facebook, Garza nos explica en qué consistió su rápida investigación:

"Decidí observar el menú que ofrece Starbucks a las personas para ver cuales serían buenas opciones si no queremos literal bebernos un montón de kcal o si estamos cuidando nuestra alimentación y preferimos optar por algo más ligero. Dentro de lo que encontré, observé que mientras las bebidas sean más simples, mejor".

"Si optamos por un café americano, obviamente estamos consumiendo lo más sencillo y ligero que podríamos encontrar en el menú", continúa Garza.

"Pero ¿Qué tal que no quiero solo un café americano? Dentro de las bebidas calientes yo sugiero que pidan un café americano o un latte, puede ser también un cappuccino, ice cold foam cappuccino, flat white, un latte helado o un latte machiato helado. También observé que al pedirlo sabor vainilla, aunque sea uno de los anteriores que mencione, el azúcar se eleva bastante y deja de ser una buena opción".

¡Ella lo tiene todo cubierto! Aunque trae malas noticias si eres amante del Frappuccino:

"Otra cosa que observé es que ningún frappuccino es buena elección si lo que buscas es pedir algo ligero jajaja, lo siento. la mayoría de los Té que tiene Starbucks son de 0Kcal, pero en su versión caliente. Algunos que son en versión fría, tienen arriba de 20g de azúcar".

Igualmente, Adriana advierte que Starbucks puede darte todas las calorías que debes consumir diariamente en tan solo dos bebidas:

"Y otra cosa que me sorprendió bastante es como podemos consumir casi el total de Kcal diarias tan solo al pedir dos cosas en Starbucks. La cantidad de azúcar y sodio también fue algo que me sorprendió demasiado".

Al final, la gurú nos indica que podemos tomar todo lo que queremos, pero no de manera frecuente.

"Y como conclusión: Si te encanta uno de esos frappuccinos, puedes comerlo, siempre y cuando no sea SIEMPRE, lo que busco es que estén consientes que no es la mejor elección".

Aquí te dejamos el extenso listado de las bebidas que recomienda beber:

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Y estas son las que no:

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Bonus:

Si quieres más tips de nutrición te invitamos a que vayas al Facebook de Adriana Garza. ¡Seguro te encantará! 

Y tú, ¿qué opinas al respecto? ¿Sabías que muchas bebidas de Starbucks tenían tantas calorías?

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