Obligar a tus hijos a comer trae serias consecuencias

Ser padre es una gran responsabilidad, educar a los hijos es un gran reto para el que muchas veces no estamos preparados. Según los expertos, los 3 primeros años de vida son los más importantes para el desarrollo de la personalidad, puesto que es el momento en que los niños tienen mayor capacidad de retención del entorno y cuando se comienzan a crear asociaciones y conexiones cerebrales que darán lugar a una mayor o menor plasticidad neuronal. Sin embargo, más allá de los tres años, las experiencias que nos rodean también participarán en el moldeado de la personalidad y formarán parte de lo que cada uno somos.

Cuando educamos a nuestros hijos, les enseñamos a leer, a contar, a saber reírse de uno mismo y con los demás, a ser generoso y tolerante, a ser educado, a respetar a los demás y a muchas más cosas de las que no somos conscientes. Debemos educar con el ejemplo, no con la palabra, pues nuestros hijos son nuestros espectadores.

Así como debemos educarlos en relación a su comportamiento con los demás, también debemos enseñarlos a comer correctamente, y la mejor forma es con el ejemplo, al sentamos a la mesa, les transmitimos conductas relacionadas con la comida, tanto adecuadas como inadecuadas. Comer en familia, reírse en la mesa, disfrutar de la comida, dejar libertad de elegir cuánto, cómo y cuándo comemos es parte de educar con respeto y la libertad.

Antigua escuela

Estamos acostumbrados a que nuestros padres nos reprendieran si dejábamos comida en el plato, porque ellos así lo habían aprendido de sus respectivos padres, y así fuimos creciendo y escuchando que no debíamos levantarnos hasta dejar el plato completamente limpio.

Continuando con la tradición 

De tal manera que hemos crecido escuchando a nuestros padres y abuelos diciéndonos lo importante que es comerse toda la comida y ahora, como es tradición, les decimos a nuestros hijos que deben comerse todo para poder levantarse de la mesa.

No es bueno obligarlos a comer

Pero de acuerdo a los últimos estudios, no es bueno obligarlos a comer, ya que esto tiene consecuencias en su crecimiento. 

Sé el ejemplo

Como ya sabemos, tus hijos copian lo que ven de ti y no hay nada mejor que enseñar mediante la moderación.  

Cambia el mensaje

Disfruta el momento de la comida y trata de hacerlo ameno para ellos también, discutir no traerá más que un rechazo a la hora de comer y también a la comida.

Ellos saben cuanto deben comer

Al igual que a ti, su cuerpo le avisará cuando esté saciado, recuerda que es un niño y su estómago es más pequeño.

Si lo presionas para que terminen el plato, no hará caso a su cuerpo, sino a lo que le impongas

Esto podría convertirlo en una persona que come compulsivamente sin parar...

Lo que podría generar problemas de sobrepeso...

O por el contrario generarle rechazo hacia algunos alimentos

Enséñale buenos hábitos alimenticios 

Porque todos los hábitos se inician en la infancia

Trata de que juegue algún deporte para que mejore su apetito

Porque además hay otras consecuencias cuando los obligas a comer...

No aprenden a valorarse a sí mismos

Pierde la capacidad de saber si debe hacerle caso a su cuerpo

Y le costará tomar decisiones en el futuro 

Pero la buena noticias es que puedes motivar a tus hijos a comer sano

Con recetas divertidas

Los niños son creativos y visuales y es estas recetas los animará a comer 

Además recuerda que cada niño tiene su tiempo y si no quiere comer algo ahora, ya lo comerá en el futuro

¿Obligas a tu hijo a comer? Déjanos tus comentarios y recuerda compartir esta valiosa información.