Maneras en las que te estás cargando con basura emocional sin siquiera notarlo

A lo largo de nuestras vidas, aunque no lo notemos en absoluto, vamos generando grandes cantidades de "basura emocional"  las cuales se acumulan en tu interior, hasta que finalmente afloran a través de nuestra conducta, afectando la relación con todos los que nos rodean quienes tarde o temprano se ven alcanzados por las consecuencias de esta situación. 

Del mismo modo en que nos afectaría acumular desechos dentro en nuestro hogar, almacenar estas emociones negativas dentro de nosotros solo puede traer consecuencias negativas y acercarnos cada vez más a esa persona que definitivamente no queremos ser. 

Ahora bien, no te sientas mal por ello, esto es algo que nos sucede a todos, lo único que realmente importa es aprender a reconocer de dónde surge y cómo canalizarlo de forma positiva, y precisamente para ello hemos traído el siguiente artículo.                      

¿Qué es la basura emocional?

Son emociones negativas, producto de situaciones que has enfrentado y que no culminaron su proceso, por lo que te mantienes atado a ellas, permitiendo que las malas energías continúen alimentándose de ellas, sin darnos cuenta. 

¿Qué sucede cuando nos cargamos con este exceso de basura emocional?

Nuestras vibraciones para con el medio son negativas y esto afecta primeramente las emociones, volviéndonos personas amargadas, gruñonas, pesimistas, negativas e intolerantes, lo cual, desde luego, no es para nada nuestro objetivo. 

¿Qué puedo hacer para evitar cargar esta basura emocional? 

Lo primero es identificar que te estás colmando de este tipo de emociones, luego, hay que encontrar el origen de ello. 

¿Es muy difícil identificar si estoy cargándome de basura emocional?

De hecho, no. Es cuestión de prestar un poco de atención a tus actitudes, evaluándote de forma introspectiva. 

Estoy listo para enfrentarme a este problema, ¿y ahora qué? 

Presta atención a estas actitudes que mencionaremos a continuación y respóndete esta pregunta: ¿Me estoy comportando de esa manera? 

Sientes que el mundo está en tu contra y todo lo que sucede es por una causa personal contra tí, por lo tanto siempre estás a la defensiva

Si es así, detén inmediatamente este pensamiento y reconoce que el mundo no gira en torno a tí. Por tanto, aléjate de las cosas que no son tu problema

La queja está siempre presente en cada situación, sea el trabajo, el hogar, los amigos, las fiestas. Ningún momento se salva de tu inconformismo

El mundo no es un lugar perfecto, y muchas veces es precisamente eso lo que lo hace hermoso. Aprende a poner atención a las cosas buenas

Guardas rencor y evocas los momentos en los que has sido herido, afianzando esas emociones en tu corazón

Sabemos que hay situaciones dolorosas, pero son parte del pasado y debes dejarlas ir, en lugar de abrir nuevamente la herida cada vez

Gritas frecuentemente, y aveces usas lenguaje violento. Esto es porque estás tan cargado de basura, que se está escapando de tu interior

Las personas felices no gritan a menos que sea de emoción. Los gritos, y la violencia son basura. Así que aprende a controlarlos y deshazte de ellos

Criticas y hablas mal de los demás, poniendo tu atención negativa en ellos y en resaltar sus defectos

Esto definitivamente es basura emocional, y la mejor forma de tratarla es buscando los aspectos positivos de cada persona. ¡Verás que son cientos!

Te cuesta reconocer tus errores, porque el orgullo te ciega y la vergüenza te lo impide. Esto es basura emocional

Pedir perdón es difícil, pero al mismo tiempo libera enormemente y reconocer nuestros errores es un paso necesario para enmendarlos y aprender

Nuestra seguridad se basa en el falso control que tenemos sobre todas las cosas y personas a nuestro alrededor. Sin esto, colapsamos

Sin embargo, la verdad es que nadie posee el control absoluto de todo. Los pensamientos, sentimientos y deseos de los demás son libres

Exactamente igual que los tuyos, sobre los cuales, por suerte si eres el único que puede decidir. Así que de ti depende

¿Quieres ser una persona sana o seguir cargándote de basura emocional? La decisión es tuya

Mientras nos respondes eso, ¿qué te parece si compartes estos consejos con tus amigos? ¡Vamos a librarnos todos de la basura emocional!