Lo Que Sucede Cuando Truenas Tus Dedos

El tronarse los dedos, es un hábito muy común, cuando tocas el piano, cuando estás nervioso o simplemente porque estás jugando. 

Pero ¿sabías que al tronarte los dedos no solo estás deformando huesos y articulaciones? Sino que también hay otras graves consecuencias. 

Al tronarte los dedos, se escucha como un crujido y esto es porque las articulaciones que se encuentran en los dedos, son el punto en que los huesos se unen.  

Seguramente, habías escuchado muchas veces antes cuando alguna persona te advertía que tronarte los dedos era muy malo y que si lo seguías haciendo podrías causarte problemas como la Artritis.

Y en parte tiene sentido. ¿No es así? Ya que estás dañando dos puntos que se unen al momento de hacer ese crujido en tus dedos. 

¡Ojo! Después de leer estos puntos, volverás a pensar dos veces antes de tronarte los dedos.

¿ Realmente le estás haciendo un daño irreparable a tus dedos cuando los truenas?

Si truenas o crujes tus dedos, si pueden causarte un daño a futuro. 

Pero¿qué es realmente lo que sucede en tus dedos cuando los truenas?

¿Realmente estoy tronando mis huesos?

Muchas gente considera que por el sonido del crujido, realmente estás tronando tu huesos de los dedos. 

Aquí la buena noticias es que ese sonido del crujido, realmente no viene de tus huesos.

De hecho, ese sonido no tienen nada que ver con tus huesos de los dedos. 

Pero ¿Qué es lo que se escucha como un crujido?

Al tronarte los dedos, se escucha como un crujido y esto es porque las articulaciones que se encuentran en los dedos, son el punto en que los huesos se unen.  

Entre cada una de sus articulaciones, hay algo llamado líquido sinovial, un fluido con la consistencia de la clara de huevo.

Este líquido actúa como lubricante entre los huesos para facilitar el movimiento. 

Ahora sabes que ese ruido del crujido proviene de un líquido.

¿El Crujido que proviene de ese líquido puede causarme daño?

Antes solía pensarse que al tronarse los dedos de las manos, las articulaciones se separaban y ampliaban un espacio dentro de la cápsula articular, provocando a su vez que los gases disueltos formarán burbujas para ocupar el nuevo espacio creado.

Pero el año pasado, con un vídeo de rayos X, se demostró que el sonido del crujido es en realidad un vacío repentino que se está formando en el líquido sinovial.

Esto quiere decir, que el ruido proviene cuando los huesos se mueven aparte movido aparte y hacen una cavidad repentina. 

¿Tronarte los dedos puede causarte Artritis? 

La gente piensa que al tronarte los dedos de las manos, estás desgastando el cartílago y debilitando tus articulaciones. 

Si bien hay razones que pueden conducir a la artritis, como lesiones, el tronarse los dedos no es una de ellas.

¿Qué dicen los estudios?

En 2011, se realizó un estudio donde 215 adultos, entre 50 y 89 años, llevaban más de 5 años tronándose los dedos.

El estudio demostró que no había ninguna relación entre el crujido de los dedos de la mano con el desarrollo de la artritis.

De igual manera este estudio demostró que la osteoartritis era más bien un resultado de movimientos repetitivos y de fuerte trabajo en lugar del crujido de dedos.

Y ¿qué sucede cuando llevas mucho tiempo tronándote los dedos?

Un médico llamado Dr. Unger llevó a cabo su propio experimento para ver si la artritis podía ser causada por tronarte los dedos de la mano.

Lo que realizó este doctor, fue que por 60 años, se tronaba los dedos de la mano izquierda pero nunca de la mano derecha.

Lo que descubrió  fue que ambas manos continuaron funcionando de la misma manera en cuanto a fuerza y flexibilidad.

Este estudio personal sigue siendo fuerte evidencia de que tronarte los dedos de la mano no tiene relación con el funcionamiento de la mano a futuro.

Pero entonces ¿existe alguna consecuencia a futuro?

Tronarte los dedos de la mano, no pueden causarte artritis pero si otras graves consecuencias.

Los estudios han demostrado que tronarte los dedos por mucho tiempo, puede hacer que tengas una disminución de fuerza en los dedos. Además de que puedes poner en riesgo los ligamentos hiperextendidos.

Si te gusta el crujido, solo recuerda no hacerlo tan frecuentemente. 

¿Sucede lo mismo para otros puntos donde los huesos se unen?

Aunque muchos estudios han demostrado que tronarte los de la mano no tiene efectos secundarios de alto riesgo, no se puede determinar que para el resto del cuerpo donde hay articulaciones sea igual.

Los expertos mencionan, que si se realiza un crujido en cuello o espalda puede conducir a daños a largo plazo.  

Por eso siempre es mejor acudir a un experto en quiropráctica.

Ya que sabes que tronarte los dedos de la mano no causa artritis pero si otras consecuencias, evita hacer ese crujido tan seguido.

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Fuente: Littlethings.com