Las mujeres necesitan dormir más que los hombres porque usan más el cerebro
Un estudio científico reveló que las mujeres necesitan dormir hasta 20 minutos más que los hombres para funcionar correctamente debido a la complejidad de su cerebro.
De acuerdo a los resultados del estudio realizado por el Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Loughborough en Leicestershire, Inglaterra, el cerebro de una mujer es más complejo y más utilizado que el del hombre, por lo tanto necesita mayor descanso. Para recopilar los datos que llevaron a esta conclusión, se estudiaron los hábitos de sueño de más de 200 hombres y mujeres de mediana edad. y se detalló el comportamiento y funcionamiento de las personas a lo largo del día.
De acuerdo a lo indicado por el director del Centro de Investigaciones del Sueño, el cerebro de las mujeres está conectado de forma diferente al de los hombres y es más complejo, por lo que sus necesidades de sueño serán ligeramente mayores.
Trabajando duro
De acuerdo a los investigadores el cerebro de las mujeres trabaja más durante todo el día que el de los hombres, la razón principal es que las mujeres tienen la capacidad de hacer varias cosas al mismo tiempo, mientras que los hombres se concentran en una sola tarea.

No todo se debe al trabajo
Además de gastar más energía mental que los hombres, los investigadores también descubrieron que las mujeres necesitan dormir más porque notan la falta de sueño en mayor medida que ellos, es decir, sienten mayor cansancio.

Conexiones distintas
Según explican los investigadores, no todo es funcional, ellos indican además que el cerebro de las mujeres está conectado de manera distinta y es más complejo que el de los hombres.

20 minutos o más
Aunque el promedio de minutos extra de sueño necesarios para las mujeres se ubica en 20 minutos, los científicos indican que algunas mujeres necesitan un poco más que eso.

Cansancio = angustia
Otro estudio realizado en 2013 sugiere que la escasez de sueño en las mujeres se asocia a altos niveles de angustia psicológica

Pero existen otras manifestaciones

La hostilidad, depresión e ira también se relacionan a la falta de sueño en ellas

Estos sentimientos no se ven en la falta del sueño del hombre

Una de las principales funciones del sueño es permitir que el cerebro se recupere y se repare...

Esto ocurre durante el sueño profundo...

Cuando no descansamos bien, el cerebro entra en modo recuperación...

Y se desprende de los sentidos...

Dejándonos menos alerta y más sensibles

Mientra más utilicemos nuestro cerebro durante el día, más sueño necesitaremos para que se recupere...

Esto también aplica para los hombres con trabajos que implican gran cantidad de toma de decisiones

Es necesario además tomar en cuenta, que la falta de sueño está relacionada con el aumento de peso...

El aumento del riesgo de suicidio....

Y a otras enfermedades como la diabetes o problemas del corazón

Así que recuerda dormir suficiente...

Para funcionar de manera efectiva...

Y así evitar desordenes en tu organismo

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