Esto Le Pasa a Tu Cuerpo Cuando Comienzas a Tomar Agua de Limón

Ah, el gran limón. Aquí en Buenamente.com somos fans de esta fruta amarilla — tan inconspicua, pero con tantos beneficios escondidos. No hace mucho te contamos qué sucede cuando tomamos agua con miel tibia y limón cada día por un año — y los resultados fueron increíbles.

Así que si necesitabas convencerte más de empezar tu día con un vaso de agua tibia y limón, hemos creado esta lista de beneficios de salud y belleza que puedes recibir con el agua de limón.

1. Funciona increíble para tu digestión

Todos sabemos que una buena digestión es clave para buena salud en todo el cuerpo. Los limones son una fuente importante de fibra de pectina, que es necesaria para buena salud en el colon. Toma un vaso de agua tibia con limón cada mañana para que tu sistema digestivo empiece a funcionar de la mejor manera, eliminando lo que haya acumulado del día anterior.

2. Agua de limón = el rehidratante original

Siglos antes de las bebidas energéticas, sales hidratantes, y soluciones de glucosa y electrolitos, el agua de limón era un tratamiento útil para la deshidratación. Cuando nos ejercitamos perdemos electrolitos al sudar(minerales como el sodio, potasio, y cloro) — y mientras que tomar agua te va a hidratar, añadir unas rodajas de limón al agua acelerará el proceso de balancear electrolitos en tu cuerpo.

3. Bueno para los ojos

¿Recuerdas cuando niño que te decían que comer zanahorias te haría ver en la oscuridad? Pues los limones están cargados de vitamina C y antioxidantes, los cuales funcionan de manera que protegen tus ojos contra cataratas y degeneración macular. ¡A beber!

4. Para una piel suave y bella... toma limón

Esta debe ser un poco obvia porque todos sabemos que el mantenernos hidratados y tomar agua es lo más importante que podemos hacer para nuestra piel. Pero si tomas agua de limón, tienes estos beneficios multiplicados. Los limones contienen antioxidantes, por lo que notarás menos arrugas y manchas en la piel, aparte de una piel más suave y saludable.

5. Los limones y tu hígado se llevan muy bien

Mantener un hígado feliz es algo sumamente importante para tener buena salud en tu cuerpo, y beber agua de limón puede ayudar a tu hígado a funcionar al máximo. Aparte de limpiarte de toxinas al mejorar la función de las enzimas, el ácido cítrico ayuda a luchar contra bacterias dañinas.

6. ¡Vaya potasio!

Todos sabemos sobre los plátanos y el potasio, pero ¿sabías que los limones también contienen este mineral esencial? O que, como el tercer mineral más abundante en la tierra, no se le da la importancia que debe. Beber agua de limón asegurará que tengas buena salud del corazón, cerebro, riñón y músculos.

7. Un limón al día mantiene al doctor alejado

Más o menos. Mientras que no hay una cura para el resfriado común, es cierto que los que toman agua de limón cada día sufren menos de resfriados, y aparte en menor duración que los que no han descubierto los beneficios del agua de limón. Esto es por la concentración de vitamina C, un indiscutible defensor contra infecciones virales y debilidades del sistema inmunológico.

8. Buenísimo contra la inflamación

La inflamación no sólo se refiere a la inflamación temporal y visible - la respuesta natural de tu cuerpo a una herida. La inflamación crónica del cuerpo es un componente clave en muchas enfermedades severas, y se ve enlazado a acidez excesiva del cuerpo. Tomar agua de limón reduce los niveles de ácido en el cuerpo, lo que ayuda a que tu cuerpo se deshaga el ácido úrico que causa la inflamación.

9. Mantiene un pH balanceado

Los limones son cítricos, por lo que son ácidos naturalmente, pero te sorprenderá que cuando entra a tu torrente sanguíneo, el agua de limón tiene un efecto alcalino en tu cuerpo. ¿Por qué es bueno esto? Mientras que necesitamos ácido para la digestión, es importante balancear el pH de nuestro cuerpo, pues mucho ácido puede elevar nuestro colesterol y causar diabetes.

10. Ayuda al metabolismo

Si estás tratando de bajar de peso mediante cambios pequeños y saludables, el agua de limón es el acompañamiento perfecto. Al ayudar a acelerar el metabolismo, los limones también contienen fibra de pectina, lo que ayuda a reducir los antojos.

11. Así que deja el café (poco a poco)

Muchos necesitamos nuestro café para empezar el día lleno de energía, la cual nos dura como hasta las 10:30 am, cuando nos da el bajón de media mañana. Al reemplazar tu café con un vaso de agua tibia y limón por dos semanas, te sentirás tan alerta y fresco, y saludable, que nunca volverás al café-