Esta receta de té de banana te ayudará olvidarte del insomnio de una buena vez por todas

En algunas noches, quedarse dormido parece ser una tarea realmente complicada. Puede que tu cuerpo se sienta cansado y desee estar en la cama, pero tu mente simplemente no para de trabajar, haciendo que sea imposible conciliar el sueño.

Por supuesto, puedes confiar en la medicación para ayudarte a dormir, pero no siempre es la mejor opción. Ya que estamos consumiendo químicos que definitivamente nuestro cuerpo no necesita. Por eso, recomendamos irnos por lo natural y probar un té que seguramente te sorprenderá...

¡Sigue desplazándote para saber más al respecto!

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Es muy probable que, como todas las personas en este mundo, tengas problemas de sueño de vez en cuando.

Pero en lugar de pasar eternas horas durante la noche mirando el reloj o tomar costosas pastillas para dormir, prueba un té muy fácil de hacer que de seguro te fascinará y que te hará descansar profundamente.

Lo mejor de todo, es que el ingrediente clave probablemente ya se encuentre en tu cocina.

Y, si no es el caso, estamos seguros que empezarás a comprarlo en todas tus visitas al supermercado, puesto que es sumamente delicioso y útil.

¿Cuál es ese ingrediente tan fabuloso? ¡Un plátano!

Bueno, en realidad, un plátano hervido. Puede que sea la última cosa que esperabas utilizar para tratar el insomnio o que suene poco atractivo, pero de verdad funciona.

Pero, ¿cómo un plátano hervido puede solucionar tus problemas de sueño?

Lo primero que debes saber, es que para que esta receta funcione debes usar un plátano orgánico. Por lo general, la gente no se preocupa por comprar bananas orgánicas ya que desechan la piel gruesa.

Pero dado que en esta receta la piel es esencial, necesitamos que la banana sea 100% orgánica.

Ya que no desearás tomarte un té lleno de pesticidas y otras toxinas. ¡Claro que no! Por eso asegúrate que la piel sea fina. Aquí te dejamos una muestra:

Una vez que tengas tu plátano orgánico, lo primero que debes hacer es lavarlo.

Dado que no arrojarás la cáscara por ahí, lo mejor es que la limpies tanto como puedas. Ya que recuerda: la vas a hervir, así que cualquier suciedad que esté en la piel acabará en tu té.

Pasa el plátano por agua fría y frótalo con un cepillo.

Una vez que la fruta esté limpia, lo siguiente que debes hacer es cortar sus extremos, es decir, el tallo y el extremo inferior.

El siguiente paso, es poner a hervir el agua.

Aunque no existe una medida exacta para esta receta, la mayoría de las personas recomiendan poner 3 tazas de agua. Y ten en cuenta esto: si agregas mucha agua, los efectos del té se diluirán, si no agregas lo suficiente, tendrás muy poco té.

Una vez que el agua esté hirviendo, pon el plátano en la olla y déjalo cocinar por 10 minutos.

Es fundamental que se deje cocinar por ese tiempo, ya que de esa manera el sabor del plátano y el magnesio de la cáscara (que es lo que realmente te ayuda a dormir) se extraerán.

Una vez que hayan transcurrido los 10 minutos, retira el plátano y déjalo reposar por otros 10 minutos.

Una vez que se haya enfriado, puedes comerte toda la fruta con la cáscara incluida. Aunque si el plátano hervido no es tu refrigerio favorito, puedes tirarlo.

Por supuesto, la verdadera clave de esta receta está en el agua que dejó el plátano.

Así que sírvela en una taza ¡y listo! ¡Tu té de plátano está listo!

El sabor del plátano es bastante sutil, por lo que puedes agregarle un toque de canela para darle un extra de sabor.

Aunque evita agregarle azúcar, sino te despertarás aún más.

Puede que el té de banana no sea el brebaje más atractivo que conozcas, pero te ayudará a quedarte dormido en muy poco tiempo.

¡Y es exactamente eso lo que deseas!

Puedes saber más sobre este té en el siguiente video:

Y tú, ¿qué opinas al respecto? ¿Te gustaría probar este té?

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