Ella logró perder 70 kilos de manera natural en solo 2 años. Ahora nos revela su secreto.

Podemos decir con toda seguridad que bajar de peso no es una tarea sencilla. Es una labor que requiere de gran esfuerzo, determinación y dedicación, puesto que poder liberarte de toda esa carga que llevas contigo mientras cambias radicalmente tu estilo de vida dañino es una ardua tarea.

Por supuesto, encontrar un poco de inspiración puede ayudarnos a seguir nuestro viaje por la pérdida de peso, es por eso que hemos decidido compartir la sorprendente historia de una mujer que decidida a mejorar su vida recurrió a un centro de nutrición en el cual le recomendaron hacer 3 sencillas cosas las cuales le ayudaron a bajar ¡¡70 KILOS!!

Sigue leyendo para saber más al respecto. Si realmente te sentiste inspirado con la historia de esta mujer, entonces COMPÁRTELA con tus amigos. Tampoco olvides dejarnos tu opinión en los COMENTARIOS, aquí en Buenamente.com nos encantaría saber lo que piensas al respecto.

Para nadie es un secreto que perder peso es algo realmente difícil, ya que se requiere de mucha disciplina, determinación y esfuerzo.

Sin embargo, podemos encontrar sorprendentes historias en Internet de personas que lograron transformar su cuerpo de manera natural y que ahora se sienten muy orgullosos de lo que han logrado.

Tal es el caso de Amanda "Mandie" Wood.

Una mujer de 37 años que encontró la receta secreta para bajar de peso mucho más rápido de lo que esperaba. Ella simplemente siguió 3 sencillas recomendaciones de su nutriólogo y 2 años después ya había perdido casi 70 kilos.

En 2015, Mandie lucía de esta manera y no se sentía muy a gusto con su apariencia.

Por lo que una vez que se cansó de sentirse invisible y agotada todo el tiempo, ella decidió iniciar su viaje por la pérdida de peso en otoño de 2015. En ese momento, ella pesaba 170 kilos. ¿Pueden creerlo?

Para poder bajar de peso, Amanda siguió 3 pasos:

El primer paso fue comer porciones adecuadas y cambiar su dieta.

Para poder iniciar su transformación, ella acudió a un centro de nutrición que le ayudó a encontrar una dieta adecuada para bajar de peso mucho más rápido.

La dieta consistía en hacer 3 cosas muy sencillas:

Obtener un 35% de las calorías de los carbohidratos, un 25% de la grasa y el 40% faltante de las mismas proteínas.

"Sigo unos macros balanceados, lo que para mí significa que trato de asegurarme de:"

"Obtener el 35 por ciento de mis calorías de los carbohidratos, el 25 por ciento de mis calorías de la grasa y el 40 por ciento de las calorías de las proteínas", cuenta Wood.

El segundo paso para bajar de peso fue iniciar una rutina de ejercicios.

Luego de varios intentos fallidos de iniciar el gimnasio, ella decidió contratar un entrenador personal, el cual  ha sido una de las mejores inversiones que ha podido hacer.

 "Ahora ir al gimnasio es uno de mis momentos favoritos de la semana".

Ahora, Wood se siente completamente renovada y libre de poder compartir su historia con el mundo.

"Nunca le he admitido a nadie lo pesada que había sido"

Y el tercer paso de su transformación, fue establecer objetivos pequeños y alcanzables.

"Con 2,5 kilos es mucho más manejable que los 90 kilos", cuenta Mandie.

"Tendrás días en los que quieras rendirte, en los que te salgas del camino, o donde luches...".

"Concédete la gracia y vuelve a la pista con tu próxima comida o próximo entrenamiento".

Ahora, Amanda tiene una cuenta de Instagram llamada "@mandies_transformation" (Transformación de Mandie).

La cual cuenta con más de 3100 seguidores y comparte detalles de su transformación con el fin de inspirar a otras personas.

Para finalizar, ella alienta a las personas a ser amables consigo mismas, puesto que nadie es perfecto.

Y nos dice: ¡Simplemente no te rindas!

Y tú, ¿qué opinas sobre esta sorprendente transformación?