El refresco de cola es dañino para la salud de los pequeños, así de simple

Te sorprenderá encontrar un artículo dedicado a este tema, pero es que detrás del mismo existe una terrible realidad y es que a pesar de la gran información que tenemos en referencia a lo dañinos que pueden resultar los refrescos para la salud, son muchos los padres que aún ofrecen esta bebida a sus pequeños, pese a las múltiples alternativas sanas que el mercado ofrece para ellos. 

Estas bebidas no tienen ningún aporte nutricional para el desarrollo y por el contrario, el daño que dejan en el organismo lo llevarán por el resto de sus vidas. Lo más triste de esto es que quienes sufrirán las consecuencias de la falta de conciencia de los padres, serán los niños.

Por ello, al igual que los dulces, estas bebidas deberían eliminarse o al menos restringirse en la dieta de los más chicos, e incluso los adultos. 

Los niños y los refrescos

Si eres de esos padres que suele dar refrescos a tus hijos, es porque seguramente piensas que el azúcar contenida en los mismos no les hace ningún daño, ya que existe la creencia de que los niños necesitan estas calorías extra para crecer. 

Lo que necesitan para un crecimiento sano

Si bien es cierto que durante esta etapa de sus vidas, los pequeños requieren de una gran carga de nutrientes y energía para alcanzar su máximo nivel de desarrollo, el azúcar procesada y los aditivos químicos no entran precisamente en la categoría de alimentos recomendados. 

Lo que recomiendan los pediatras

El azúcar contenida en los alimentos de forma natural es más que suficiente si se ofrece a los niños en las raciones adecuadas de acuerdo a su peso y edad. 

Una hidratación correcta

Para las bebidas de tus hijos, siempre será lo más recomendable los jugos naturales y los lácteos. De hecho, las malteadas con frutas pueden resultar muy deliciosas. 

Adquiriendo el peso y estatura deseados 

Una buena dieta, sana, balanceada y natural es lo mejor que puedes ofrecer a tu hijo para que su cuerpo y su cerebro funcionen en su nivel óptimo. 

Ahora bien, para explicarlo mejor, ¿qué opinas si vamos describiendo lo que sucede en el organismo la primera hora después de ingerir refresco? 

Inmediatamente transcurridos 10 minutos el ácido fosfórico daña el esmalte dental, siendo este el primer impacto negativo

Luego de 20 minutos el cuerpo reconoce el edulcorante como azúcar excesivo, enviando un chorro de insulina por todo el cuerpo por respuesta

Ahora su pequeño hígado deberá trabajar extra para convertir este exceso de azúcar el grasa

Pasados 40 minutos absorbe la cafeína, sube la presión arterial y se bloquean los receptores de adenosina en el cerebro

Como consecuencia no podrá conciliar el sueño y presenta un efecto adictivo de corta duración 

Una hora después el  ácido fosfórico se mezcla con el calcio, magnesio y zinc, estimulando el metabolismo

El niño presentará muchas ganas de orinar, y sin dar tiempo a que el organismo absorba los nutrientes estos serán expulsados 

De golpe, la euforia desaparecerá dando paso a un pensamiento lento que los pondrá en un humor desagradable 

Si esto no es suficiente, podemos hablar también de las consecuencias en la salud de los niños (y de cualquier persona en general)

El consumo de bebidas azucaradas, como el refresco, predisponen al organismo a las enfermedades relacionadas con el azúcar

Los niños que consumen refresco se muestran más propensos a ser agresivos y violentos que aquellos que toman otro tipo de bebidas

EL exceso de azúcar contenida en el refresco favorece el sobrepeso y con el tiempo la obesidad, lo cual genera enfermedades relacionadas

Y aunque lo hayas escuchado, no podemos dejar de mencionar, que el consumo de refrescos ayuda a la aparición de caries y problemas bucales

Además, por el alto contenido de cafeína, afecta el sueño y produce insomnio

Al mismo tiempo, genera hiperactividad e impulsividad, volviéndolos dispersos 

¿Aún crees que es buena idea dar refresco a los niños? Déjanos tu opinión y comparte para que otros padres no cometan este error