Después De Leer Esto No Volverás A Saltarte El Desayuno

Todos oímos que el desayuno es la comida más importante del día. ¿Pero realmente sabes por qué?

Nosotros en Buenamente.com queremos compartir algunas valiosas piezas de información sobre este tema para ayudarte a entender la importancia del desayuno y nunca saltarlo de nuevo.

1. El desayuno te ayuda a perder peso.

Las personas que no desayunan tienen un 50% más de probabilidades de ganar peso. 

2. El desayuno mejora tu rendimiento intelectual.

El desayuno incrementa tu nivel de concentración, mejora tu memoria y otras habilidades mentales.

3. Es un buen comienzo nutricional para empezar el día.

Está científicamente comprobado que las personas que desayunan cuentan con una dieta más nutritiva.

Super Alimentos: toronja, col rizada, almendras, naranjas, kiwi, bayas, uvas, limón.

4. Desayunar reactiva tu metabolismo.

Después de despertarte en la mañana debes tomar un buen desayuno para acelerar tu metabolismo y activar el proceso de quemar grasas.

5. Te ayuda a reducir la ansiedad.

Si tienes un buen desayuno sentirás menos apetito y por ende evitarás comer de más en el almuerzo.

6. Mejora tus habilidades atléticas.

El desayuno te brinda vitaminas y nutrientes. Como resultado tendrás más energía, estarás listo para ejercitarte y quemar toda esa grasa acumulada.

7. Reduce el riesgo de contraer enfermedades.

Una dieta saludable, que incluye desayunar todos los días, ayuda a reducir el riesgo de contraer hipoglicemia, hipotensión y diabetes. 

8. Mejora tu estado de ánimo

Es un hecho. Aunque suene extraño, la ingesta de nutrientes en la mañana te hacen sentir más feliz. 

9. Mejora la salud de tu corazón

"Doctor tengo problemas con mi corazón"
"¿Y crees que sin tu corazón dejarás de tener problemas?"

Tomar un desayuno saludable mejora los niveles de colesterol en sangre.

10. Te ayuda a mejorar tus relaciones con tu familia

Desayunar juntos les permite pasar tiempo de calidad en familia. Así que en lugar de saltártelo, disfruta del momento.

¿Sabías de la importancia de esta comida? COMPARTE