Conoce estas señales de desequilibrio hormonal que la mayoría de las mujeres ignora

Cuando se trata de crecimiento, reparación, desarrollo, digestión, metabolismo y reproducción, estamos hablando básicamente de las hormonas, ¿la razón? Ellas están involucradas directamente con cada uno de estos procesos, siendo quienes le van dictando a cada uno de los órganos cómo realizar sus funciones. Es por ello que un desequilibrio hormonal puede afectarnos terriblemente, tanto física como mentalmente. 

Las mujeres experimentamos cambios hormonales con más frecuencia que los hombres, a pesar de que todos estamos expuestos a ellos a causa de las dietas, actividades o estilos de vida, sin importar incluso la edad. 

Es por eso que para cuidar de nuestra salud debemos estar atentos a nuestro nivel de hormonas, o nos veremos expuestos a una serie de efectos secundarios para nada positivos. 

Para ello, existen unas claras señales que nuestro organismo nos envía, y que es importante que sepamos identificar. ¿Listas para conocerlas? 

¿Eres muy olvidadiza? 

Para las mujeres, esta característica es un síntoma de envejecimiento directamente relacionado con las hormonas ya que evidentemente es durante la etapa de perimenopausia y menopausia cuando tienden a presentar estas nieblas cerebrales pues sus niveles de estrógeno están bajando. 

Pero la niebla cerebral también puede ser producto del estrés

Ya que al estar bajo presión aumenta tu nivel de cortisol e interrumpe tu funcionamiento cerebral. Como verás, todo esta relacionado con las hormonas. Así que si aún no entras en la edad de la menopausia, prueba hacer algunos ejercicios de relajación y regular tu sueño para controlar el estrés.

Hablando de sueño, ¿qué tal tus horas de descanso? 

Otros de los síntomas de un desequilibrio hormonal es precisamente presentar problemas para conciliar el sueño profundo y reparados, ¿te preguntas la razón? 

¡La progesterona y el estrógeno!

La primera es liberada durante el sueño para regular el ciclo menstrual y la segunda al bajar, produce sofocos y calores nocturnos, durante la menopausia. 

Por cierto, la irregularidad en el ciclo menstrual también es una señal

Además de muchos otros factores como el estrés, la rutina ajetreada o la alimentación, un desequilibrio hormonal severo podría generar un desorden en tu ciclo menstrual. 

En este caso, lo más prudente es asistir al médico cuanto antes, para evitar enfermedades severas relacionadas con este síntoma 

¿Sufres de dolores de cabeza frecuentes? Muchas veces están relacionados con esos días del mes, y los puedes aliviar con medicamentos simples

Sin embargo, si estos dolores son demasiado severos, quizás sea hora de consultar al médico para un medicamento de control hormonal 

Si cuidas muy bien de tu piel y aún así la ves afectada por las frecuentes apariciones del acné, esta es una señal de un desequilibrio hormonal

Lo más probable es que sea un aumento de testosterona, lo cual puede ser un síntoma del síndrome de ovario poliquístico 

SI tienes mucha hambre y observas cambios en tu apetito, puede que estés produciendo demasiada  grelina, más conocida como hormona del hambre

O bien, de pronto has perdido el apetito y no te apetece nada, entonces la hormona que producen en exceso es la leptina, hormona de la saciedad

¿Demasiados cambios de humor? ¿Enojo, depresión, ansiedad? Es normal experimentarlos cerca de tu período o si estás en la menopausia

Pero un exceso de estrógeno y falta de progesterona, pueden ser causantes de que esto pase los límites normales

Otro síntoma es el descontrol del peso. Si haces dieta y tu peso no cambia o aumenta, puede que tus hormonas presenten un desequilibrio

Existen varias enfermedades relacionadas con este síntoma por lo que recomendamos que asistas al médico lo antes posible

Si sufres con frecuencia de colon irritable, es posible que tu cuerpo te esté diciendo que tus hormonas necesitan atención 

Esto es porque la digestión también está relacionada con las hormonas, ¿no has notado algo de estreñimiento cuando estás en tus días? 

La falta de deseo también es un síntoma muy claro de un desequilibrio hormonal. Especialmente si siente incomodidad o dolor a la hora de la intimidad

La buena noticia es que en este caso, un cambio positivo en la dieta puede dar buenos resultados, así que ¿por qué no intentarlo? 

Si has notado algunos de estos síntomas, intenta un cambio de alimentación y estilo de vida, junto con algunas actividades para eliminar el estrés

Pero si los síntomas son severos o no notas ninguna mejoría, no sudes en acudir al médico de inmediato

¿Te ha parecido de ayuda esta información? No dudes en compartirla y dejarnos tu opinión