7 Alimentos que te ayudarán a expulsar el moco de tu cuerpo

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Aunque a muchas personas les tome por sorpresa, el moco siempre está presente en nuestro organismo. Esto se debe a que esta sustancia, en las proporciones adecuadas, es de suma importancia para mantener nuestro cuerpo hidratado, nutrir la piel y los órganos y ayudar en varias funciones corporales. ¡De hecho, existen varios tipos de moco!

Sin embargo, hay momentos en que se hay una producción excesiva de moco que incluso puede venir acompañada de un cambio en la densidad del mismo, lo cual produce una significativa molestia, irritación e incluso dificultad para respirar. En esos momentos lo que más deseamos es encontrar alguna forma de eliminar este moco sobrante para sentirnos mejor. ¿Pero cómo podemos hacer esto sin recurrir a medicamentos costosos? 

Te encantará saber que existen algunos alimentos capaces de ayudarte a resolver este problema, eliminando o reduciendo la producción de moco en el cuerpo. ¿Interesado en esta información? Pues, adelante. 

¿Qué causa el exceso de moco? 

La mayoría de las veces podemos asegurar que el cambio de densidad o el aumento de la producción de moco es causada por cosas como alergias, resfriado común o infecciones respiratorias leves. Pero cuidado, también puede ser un síntoma de afecciones más graves. 

El moco y los alimentos

También se ha comprobado una relación entre el exceso de moco y el consumo de ciertos alimentos, por lo que siempre es recomendable estar atentos a las coincidencias entre la aparición del moco y la inclusión de los mismos en el menú. 

Alimentos desintoxicantes

Del mismo modo, existen alimentos ideales para desintoxicar el organismo que además ayudan a eliminar el exceso de moco, especialmente si se trata de un resfriado. 

Beber mucho líquido

Una de las cosas más recomendadas para eliminar el moco es el consumo de líquido, especialmente bebidas calientes. 

Un buen tazón de sopa

Desde luego, este brebaje tiene un efecto fantástico si estás en medio de un resfriado, y también ayudará a cambiar un poco la densidad del moco. 

Las fresas, moras y arándanos son ideales como antioxidantes y reductores del exceso de moco, especialmente si se trata de una infección leve

Las semillas de calabaza son muy usadas en la medicina china. Unas cuántas definitivamente te ayudarán a respirar mejor y disminuir el moco

Las manzanas están cargadas de vitamina C, por lo que no podían faltar en esta lista de alimentos

El jengibre, además de antioxidante es anti-inflamatorio y tiene un efecto casi mágico en la curación de procesos respiratorios infecciosos

La piña contiene bromelaína, una proteína vegetal que es especialmente útil para combatir el moco

La cebolla esta repleta de antioxidantes y anti-inflamatorios, y además ayuda a eliminar las toxinas y eliminar el moco

Lo mismo sucede con el ajo, cuyas bondades son más que reconocidas

Comer ambos alimentos con frecuencia ayudará incluso a evitar las enfermedades respiratorias y circulatorias, ¡además son deliciosos!

El brócoli, la col de bruselas y el coliflor están cargados con enzimas para eliminar el exceso de mucosidad en el organismo 

La remolacha tiene un fantástico efecto expectorante gracias a su alto contenido de azufre

Lo mismo sucede con la mostaza y los berros, que además resultan deliciosos 

Los rábanos ayudan a disolver el moco y la flema, gracias a su efecto caliente y su contenido de azufre

La vitamina A es contenida en la zanahoria es un potente antioxidante que previene la inflamación del sistema respiratorio y la aparición de mucosidad

La menta, el eucalipto, el tomillo y el romero son excelentes para tratar los problemas de mucosidades

La naranja y el limón son aliados ideales para combatir el exceso de moco, gracias a su fuerte dosis de vitamina C

Todos estos alimentos puedes consumirlos para combatir el exceso de mocos o bien de forma preventiva, antes de su aparición 

¿Cómo prepararías estos alimentos? No olvides dejarnos tus ideas, y por supuesto recuerda compartir esta útil información 

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