23 Técnicas milenarias que te ayudarán a engañar tu cerebro ante cualquier situación

Puede que no pienses mucho en esto, pero el cerebro es el órgano que más trabaja en nuestro cuerpo, puesto que nunca tiene ni un minuto de descanso, siempre estamos pensando en lo que debemos hacer, y si estamos enfrentando alguna situación estresante, puede sobrecargarse.

Por supuesto, al sobrecargarse nuestro cerebro puede que experimentemos algo que llamamos "agotamiento mental", lo que poco a poco puede reflejarse como un agotamiento físico. No obstante, existe una manera de "liberar" esa carga de nuestro cerebro... O al menos hacerle creer que se ha liberado.

¡Así como lo lees! La doctora Victoria Nazarevich nos indica que podemos controlar nuestro cerebro poniendo en práctica unas sencillas técnicas milenarias desarrolladas por la cultura china. Lo mejor de todo es que tan solo necesitas un poco de papel, una pluma y ganas de dibujar... ¡Sigue leyendo para enterarte de los detalles!

1. Si te sientes desesperado, dibuja algunos caminos.

Esto de cierta forma le hace entender a tu cerebro que siempre hay una vía de escape o alguna solución para tus problemas. ¿No se te antoja dibujar un sendero?

2. Cuando estés triste, dibuja un arcoíris.

Si te pones a pensarlo, no hay nada más alegre, colorido y optimista que los arcoíris. Ellos suelen aparecer después de la lluvia y representan que el tiempo está cambiando y la promesa de que las cosas estarán mejor. 

3. Cuando desees entender tus sentimientos, haz un autorretrato.

Ya sea viéndote en un espejo, una fotografía o solo usando tu memoria, dibujarte puede hacer que veas cosas en ti mismo que antes no habías notado.

4. Si deseas recordar algo, dibuja un laberinto.

Hagamos una especie de analogía, piensa que tu cerebro es el laberinto, tú eres la línea y lo que intentas recordar es la salida. Hacer esto te relajará y harán que los pensamientos fluyan.

5. Si estás preocupado, haz un poco de origami.

El origami es el arte de doblar papel para darle forma increíbles. Esta es una genial manera para relajarte y despejar tu mente, haciéndote olvidar de aquello que te perturba.

6. En caso de sentir angustia, haz una muñeca de trapo.

7. Si estás aburrido, toma una hoja y llénala de colores.

8. En caso de sentir dolor, esculpe.

9. Cuando te sientas estancado, dibuja espirales.

10. Si deseas concentrarte, dibuja algo con solo puntos.

11. Para entender tus deseos, haz un collage.

12. Si quieres recobrar energía, dibuja paisajes.

13. Si te sientes decepcionado, haz una réplica de alguna obra de arte.

14. Para liberar tensión, dibuja patrones diferentes.

15. Cuando te sientas indignado, rompe papel.

16. Para superar el cansancio, dibuja flores.

17. Si te sientes enojado, dibuja líneas.

18. Cuando sientas miedo, teje.

19. Para entender algo, dibuja mandalas.

20. Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores.

21. Para centrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco.

22. Si deseas buscar una solución a algún problema, dibuja olas o círculos.

23. Para ordenar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.

Y tú, ¿qué opinas sobre estas técnicas? ¿Conoces algún otro truco para controlar tu cerebro?