23 Maneras de poner el cerebro en su lugar

A veces las palabras adecuadas no se te vienen a la mente, los pensamientos van a la velocidad de la luz, y parece que tu pobre cerebro está a punto de explotar. En una situación así te pueden servir los consejos de la terapeuta Victoria Nazarevich. Sólo tendrás que tomar una hoja de papel y un lápiz y empezar a dibujar. No importa cómo. Dentro de poco tiempo después de hacerlo sentirás armonía y tranquilidad.

Por lo tanto, si te encuentras en una situación extraña, empieza a dibujar. En Buenamente.com siempre lo hacemos.

• Si estás cansado, dibuja flores.

• Si estás enojado, dibuja líneas.

• Si te duele algo, esculpe.

• Si estás aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.

• Si estás triste, dibuja un arcoíris.

• Si tienes miedo, teje macramé o elabora aplicaciones de telas.

• Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo.

• Si estás indignado, rompe el papel en pedazos pequeños.

• Si estás preocupado, practica origami.

• Si estás tenso, dibuja patrones diferentes.

• Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.

• Si estás decepcionado, haz una réplica de una pintura.

• Si estás desesperado, dibuja caminos.

• Si necesitas entender algo, dibuja mandalas.

• Si necesitas restablecer las energías, dibuja paisajes.

• Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.

• Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores.
  

• Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.

• Si quieres entender tus deseos, haz un collage.

• Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.

• Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos.

• Si sientes que estás estancado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.

• Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco.

Fuente: Victoria NazarevichTraducción y adaptación: Buenamente.com

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