20 Cosas que una persona experimenta cuando padece de depresión o ansiedad.

La depresión y la ansiedad son condiciones que hunden a miles de personas en todo el mundo en un profundo hoyo de oscuridad, donde no encuentran respuesta a sus miedos, ni salida de su desafortunada sensación de soledad. Muchos logran escapar de sus garras y por suerte no conocen sus síntomas, pero es muy probable que conozcan a alguien que los padece o que ha pasado por esto, o peor aún, alguien que en este momento lo experimente y que hasta ahora nadie lo haya notado. 

La depresión, pasa por diferentes etapas, pero es en su fase más intensa cuando se vuelve extenuante y aterradora. No todos los que sufren sus síntomas se sienten seguros para hablar de ello, incluso llegan a sentirse completamente perdidos, no saben a dónde acudir por ayuda. Otros por su parte, no han entendido cuál su problema, dejando de lado la posibilidad de que padecen de esta peligrosa condición. 

Sin embargo, quienes ya hayan identificado su problema deben saber que ésta es una enfermedad que puede prevenirse y que una vez que se padezca, puede ser tratada, así que no se trata de un túnel sin salida, la verdad es que aunque es muy oscura ¡sí tiene solución!

La depresión y la ansiedad pueden atacar al mismo tiempo.

Aunque afectan a una persona de formas diferentes, ambas condiciones suele aparecer en conjunto. Y los padecimientos son bastante personales. Pero esta lista de sensaciones habla de algunas de las experiencias más comunes, que quienes pasan por ello experimentan y esperamos que al leerlas e identifique que estás viviendolo, entiendas que no estás solo...

1. Sienten un constante temor de ser abandonados por su pareja.

Pero algo les dice al oído que deben dar el primer paso y buscar algo mejor. La ansiedad y la depresión, hacen de las suyas en conjunto y no dan pie a treguas. Una vez que atacan son como un zumbido constante en tu mente que no te abandona por nada. Pero tú tienes el poder de hacerlas a un lado.

2. Siempre quieren estar acostados porque su voluntad para avanzar es casi nula...

Aunque al mismo tiempo, sufren al pensar en las consecuencias de no estudiar, ni trabajar o dejar de lado sus responsabilidades. Es un circulo vicioso que solo va creciendo día a día. 

3. Mientras menos hacen, más agotados se sienten.

Y con solo la idea de dar un primer paso sienten que su corazón se acelera.

4. Detestan ver esas montañas de desorden, pero sólo lo ven y dicen:

 “Qué más da, mañana lo ordeno”.

5. Las listas para intentar poner en orden sus pensamientos son interminables...

Pero saben que a la final estarán más enredados.

6. Les molesta recibir mensajes e ignoran las invitaciones, pero sufren cuando estos se detienen.

7. Se refugian en casa y duermen todo el día, pero despiertan en medio de la madrugada con el corazón acelerado.

8. Sacar altas calificaciones es su mayor meta, pero el desanimo y las pocas ganas de estudiar es más fuerte.

9. Sienten que su vida está estancada y temen a lo incierto del futuro.

10. No tienen fuerzas para cancelar sus planes y mucho menos para ocuparse de sus relaciones.

11. Duermen al extremo o nunca lo hacen.

12. La sensación de soledad los mata, pero se les acelera el corazón con solo pensar en asistir a alguna cita.

13. Quieren hacer muchas cosas y a la vez no hacer nada.

14. Su miedo a terminar solos nunca termina, pero se aíslan de todo en la medida de lo posible.

15. Necesitan poner freno a sus pensamientos negativos, pero no hacen nada para detenerlos.

16. No se permiten disfrutar los días buenos porque temen al dolor que sentirán cuando esa alegría se disipe.

17. No duermen pensando en un futuro que aún no saben si llegará.

18. Hacen uso constante de mecanismos de evasión, pues al intentar suprimir una parte de su personalidad, reprimen otra.

19. Sienten emociones variadas y a veces un vacío extremo, por lo que a menudo se sienten perdidos.

20. No creen que lo bueno que les pasa sea real.

Sea cual sea la sensación que experimentes hoy recuerda que...

¡Sí hay salida y no estás solo!

¿Qué haces para mantener alejada la depresión? COMENTA y no olvides COMPARTIR esta nota con todos tus amigos.