13 Cosas que NUNCA Debes Decirle a Una Persona que Sufra de Depresión

Una persona deprimida puede ser extremadamente sensible y vulnerable. Algunas veces una palabra equivocada puede empeorar su estado mental. Este artículo es un grito del corazón de aquellas personas que han superado el infierno de la depresión. ¡Tan sólo deja de hablarle a las personas de esta manera!

Buenamente.com recomienda seguir estos consejos y ser más sensible con los sentimientos de aquellas personas para ayudarlos a superar esta difícil enfermedad.

1. "¡Vamos!, hay problemas peores que los tuyos".

Hombre, el hecho que alguien más tenga peores problemas, no hará desaparecer los míos.

Mejor di esto: "Lamento escuchar eso. ¿Puedo ayudarte en algo?".

2. "Tan sólo cree en ti mismo, mañana será un mejor día".

"Deja de hablar".

Hazme un favor y deja de hablar. La depresión no es algo que se desaparezca de la noche a la mañana.

Dilo de esta forma: "Lidia con eso poco a poco, que yo estaré ahí para ayudarte".

3. "La vida es injusta".

"Tienes que dejar de hacer eso".

¡Detente!, ¿cómo puede hacerme sentir mejor escuchar eso? Tan sólo estás empeorando la situación, además que desprecias mi sufrimiento.

Puedes decir esto: "Siento mucho que tengas pasar por esto. Pero podemos hacerlo juntos".

4. "Aguanta / tolera tu situación".

"Oh, por favor".

¡Vamos!, una persona con depresión ya está tratando de tolerar su problema. Está haciendo su mejor esfuerzo cada día. Darle ese consejo es como decirle que lo está haciendo mal.

Mejor di: "No tienes que hacerlo solo. Te ayudaré".

5. "La vida continúa".

"Suspiro profundo".

Bueno, sí, la vida continúa. Pero cuando escucho esto, pienso que mi depresión no me deja vivir.

Tan sólo di: "La vida está llena de cosas por las que valen la pena vivir. Exploremos esas cosas juntos".

6. "Sé como te siente, tuve depresión una vez".

Las personas no se enfrenta a las dificultades de la misma forma, y es hora de que entiendas eso. De nuevo, esa clase de consejos sólo hacen que desprecies mi sufrimiento.

Es mejor esto: "No puedo imaginarme por lo que estás pasando, pero haré mi mayor esfuerzo para entenderte".

7. "¿No crees que estás siendo egoísta?".

"¿Cuál es tu problema?"

¿Qué te pasa? La mayoría de las personas que sufren con depresión se critican a si mismos cada minuto, así que no le agregues más leña al fuego. Recuerda: La depresión no es una elección. Las personas no llegan ahí porque quieren.

Quiero escuchar esto: "Te extraño mucho. ¿Qué puedo hacer para ayudarte?".

8. "Vamos a divertirnos, a tomar algo y olvídate de esto".

"¿Me estás tomando el pelo?"

¿Cuántas veces tengo que repetirlo? La depresión no es sólo tener un mal día. Es como tener miles de días malos en cadena y no puedes ver la manera de salir de eso. No hay luz al final de túnel.

Es mejor decir esto: "Me gustaría pasar más tiempo contigo. ¿Qué te parece una taza de café y una buena charla?".

9. "Hombre, luces horrible".

"Deja de hablar".

Una persona deprimida trata de salir de ese sufrimiento cada minuto. Y la última cosa que necesita oír es que está molestando a alguien más.

Mejor di: "No me gusta cuando estás tan triste. Vamos a intentar hacer algo".

10. "¿Por qué estás deprimido?".

"Necesitas dejar de hacer todo eso".

Por favor, no lo digas. La depresión no siempre es causada por un accidente o una mala experiencia. Simplemente pasa y eso no significa que no sea algo serio.

Deberías decir algo así: "Lamento no entenderte. Pero no te preocupes, estoy aquí".

11. "Deja de sentir pena de ti mismo".

"Si no te importa, me gustaría dejar de escucharte".

No voy a escucharte de nuevo. La depresión y "el sentimiento de pena por ti mismo" son dos cosas muy diferentes.

Es mejor decir esto: "Veo que es difícil para ti. ¿Puedo hacer algo para ayudarte?".

12. "Necesitas comenzar a hacer ejercicio, como correr...".

Cuando estás deprimido, es difícil iniciar una nueva rutina.

Mejor di: "Necesito a alguien que haga ejercicio conmigo. ¿Te apuntas?".

13. "Eres una persona fuerte, podrás superar esto".

La depresión hace que cualquiera se sienta débil e inútil".

Mejor di: "Confía en que podrás superar esto. No estás solo. Estaré a tu lado".

Y por favor, no olvides que la depresión es una enfermedad seria. Si uno de tus seres querido está sufriendo por eso, asegúrate de que consulte a un doctor y acompáñalo en esos momentos difíciles.